وصفات طرد الغازات الدليل الشامل من الطب البديل

إدرار البول وذلك عن طريق طرد الصوديوم الزائد من الجسم مما يمنع احتباس السوائل بالجسم.
يعتبر عصير البطيخ أشهر مشروب طارد للغازات.
2 عصير الليمون
يعتبر أحد أشهر المشروبات التي تطرد غازات البطن.
يمتاز عصير الليمون بأن نسبة الحموضة به مشابهه ل عصارة المعدة الهضمية مما يساعد في تخفيف الانتفاخ وأعراض عسر الهضم الأخرى.
3 عصير التوت
يمتاز التوت بغناه بالمواد المضادة للأكسدة والمعادن والفيتامينات.
يمتاز كذلك باحتوائه على الألياف التي تعزز من صحة الأمعاء.
يعمل التوت على تليين البراز ومنع حالات الانتفاخ والإمساك ولذا يعد عصير التوت أحد وصفات طرد الغازات الطبيعية للكبار.
4 عصير البنجر
يمتاز البنجر أنه أحد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مما يساعد في خفض مستويات الصوديوم في الجسم.
يساهم تناول عصير البنجر فى تقليل الانتفاخ كما أنه يحتوي على الألياف التي تسهل عملية الهضم ويعتبر عصير البنجر من أفضل المشروبات الطاردة للغازات للحامل.
5 عصير البابايا
فاكهة البابايا هي نوع من الفواكه الاستوائية المعروفة بالنكهة الحلوة والقوام الناعم.
يميز عصير البابايا احتوائه على نسبة عالية من الألياف والماء.
يحتوي كذلك على إنزيم يسمى باباين الذي يساهم في تكسير بروتينات الجسم وتحسين عملية الهضم مما يساعد في منع الانتفاخ.
كيفية إخراج الغازات من البطن للكبار
تؤدي أهم وصفات طرد الغازات دورها الفعال في القضاء على تلك المشكلة كما توجد العديد من الأكلات الطاردة للغازات والتي منها
الموز
يمتاز الموز باحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يساعد على تخليص الجسم من الصوديوم الزائد.
يقلل تناول الموز من حالات الالتهاب فهو يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تخفف من حالات الإمساك والتي تعتبر سبب من أسباب الانتفاخات والغازات.
الزبادي
يعتبر أحد أفضل الأكلات التي تعمل على طرد الغازات فهو مصدر طبيعي يمتاز بغناه بالبروبيوتيك.
تعمل البروبيوتيك وهي أحد أنواع البكتيريا النافعة على دعم صحة الجهاز الهضمي كما تؤدي عملها في هضم الطعام وتقليل الغازات وانتفاخات البطن.
يعتمد الحصول على الفائدة المرجوة من وصفات طرد الغازات على معرفة أهم أسباب حدوث الغازات في البطن والتي منها أسباب شائعة تتمثل فيما يلي
ابتلاع الهواء التي تعتبر مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص وتتمثل في عدم خروج الهواء الذي تم ابتلاعه إلى خارج الجسم إما عبر التجشؤ أو بأي طريقة أخرى الأمر الذي يجعله يمر من خلال الجهاز الهضمي ويخرج من فتحة الشرج على شكل ريح.
الإمساك يعتبر هذا السبب هو أكثر الأسباب شيوعا لحدوث الانتفاخ وبالتالي زيادة كمية الغازات المتكونة.
الغذاء والشراب تعتمد كمية الغازات المتكونة على تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤدي لتكون الغازات بطريقة تختلف من شخص إلى آخر.
الأدوية والمضافات الغذائية تناول عدد من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية يساهم في زيادة مشكلة تكون الغازات كما تؤدي بعض المضافات الغذائية إلى حدوث آثار جانبية غير مرغوبة منها الانتفاخ والغازات.
الأمراض تؤدي